Groepslessen Nijmegen
Functionele training
Samen naar resultaat
Motiverende omgeving
Wat is een groepsles?
Een groepsles is een training waarbij je samen met anderen sport onder begeleiding van een coach. Tijdens de les werk je aan kracht, conditie en techniek met een gevarieerd trainingsprogramma. Het voordeel van groepslessen is dat je wordt gemotiveerd door de groep, terwijl de coach je helpt met de juiste uitvoering van de oefeningen. Zo train je effectief, veilig en met meer plezier dan wanneer je alleen traint.
Wij verzorgen onderstaande groepslessen:
Wat trainen we in groepslessen?
Tijdens onze groepslessen werk ja een een combinatie van kracht, conditie en techniek. De trainingen zijn gebaseerd op functionele bewegingen zoals tillen, duwen, trekken en rennen, waardoor je een sterk en fit lichaam opbouwt dat ook in het dagelijks leven beter presteert.
Een training bestaat meestal uit een warming-up, techniekgedeelte en een intensieve workout, zodat je elke les werkt aan kracht, conditie en een betere uitvoering van de oefeningen.
Door wie word je getraind?
Je wordt getraind door ervaren en gekwalificeerde trainers die gespecialiseerd zijn in functionele training, krachttraining en conditietraining. Onze trainers begeleiden je persoonlijk en letten sterk op techniek, zodat je veilig en effectief kunt trainen.
GROEPSLESSEN
Start een gratis proefmaand
GROEPSLESSEN ROOSTER
Prijzen
Lidmaatschappen
Budget jaar
€49,87
1 keer per week sporten
Voor iedereen, op elk niveau!
Persoonlijk & Kleinschalig
Groepslessen & Open Gym
Een clubpas
Op basis van een jaarabonnement
Meest gekozen
Basic jaar
€68,87
2 keer per week sporten
Voor iedereen, op elk niveau!
Persoonlijk & Kleinschalig
Groepslessen & Open Gym
Een clubpas
Op basis van een jaarabonnement
Premium jaar
€80,75
Onbeperkt sporten
Voor iedereen, op elk niveau!
Persoonlijk & Kleinschalig
Groepslessen & Open Gym
Een clubpas
Op basis van een jaarabonnement
Liever een flex abonnement dat maandelijks opzegbaar is? Of misschien een rittenkaart?
Waarom Groepslessen
bij The Kettlebell Club?
FAQ
Veelgestelde vragen
Zijn de groepslessen geschikt voor beginners?
Ja. Onze groepslessen zijn geschikt voor zowel beginners als ervaren sporters. De oefeningen kunnen worden aangepast aan jouw niveau, zodat je veilig en effectief kunt trainen.
Moet ik ervaring hebben met trainen?
Nee, ervaring is niet nodig. Onze coaches leren je stap voor stap de juiste techniek en bouwen de training rustig op. Zo kun je zonder druk beginnen en op je eigen tempo progressie maken.
Wat kun je verwachten van onze coaches?
Onze trainers helpen je niet alleen met de oefeningen, maar denken ook mee over jouw doelen, voortgang en motivatie. Ze zorgen voor duidelijke uitleg, persoonlijke aandacht en een training die past bij jouw niveau.
Welke trainingsmethodes gebruiken jullie?
Onze trainingen combineren verschillende effectieve trainingsvormen, zoals functionele training, krachttraining en conditietraining. We werken bijvoorbeeld met kettlebells, lichaamsgewicht, sleds en andere functionele oefeningen. Door deze combinatie train je kracht, stabiliteit, uithoudingsvermogen en mobiliteit tegelijk. Zo word je sterker, fitter en beweeg je beter.
Wat is functionele training?
Functionele training richt zich op bewegingen die je ook in het dagelijks leven gebruikt, zoals tillen, duwen, trekken en draaien. Door deze manier van trainen verbeter je niet alleen kracht, maar ook stabiliteit, mobiliteit en coördinatie.
Wat voor trainingen doen jullie tijdens de groepslessen?
Tijdens de groepslessen werken we aan kracht, conditie en techniek. We maken onder andere gebruik van kettlebells, barbells, bokszakken en functionele oefeningen.
Kan ik ook vrij trainen (open gym)?
Ja. Met een lidmaatschap kun je ook gebruikmaken van open gym momenten. Dan kun je zelfstandig trainen in onze studio en gebruikmaken van alle beschikbare materialen.
Voor wie is The Kettlebell Club geschikt?
Onze trainingen zijn geschikt voor vrijwel iedereen. Of je nu net begint met sporten, wilt afvallen, sterker wilt worden of al ervaring hebt met krachttraining: wij passen de training aan op jouw niveau en doelen. Door de kleinschalige setting krijg je persoonlijke begeleiding, waardoor iedereen op zijn eigen tempo kan trainen.
Kan ik eerst een proefles doen?
Ja. Start met een gratis PT-proefweek en ontdek zelf hoe het is om bij The Kettlebell Club te trainen.
Zit ik vast aan een jaarabonnement?
Je kunt kiezen voor een jaarabonnement met een voordeliger tarief, maar er zijn ook flexibele lidmaatschappen die maandelijks opzegbaar zijn. Daarnaast bieden we rittenkaarten voor wie liever flexibel wil blijven.
Praktische zaken & overige vragen
Wat moet ik meenemen naar een training?
Sportkleding waarin je vrij kunt bewegen en een paar schone sportschoenen is voldoende. Een handdoek en een bidon met water zijn ook handig om mee te nemen.
Wat als ik een training moet afzeggen?
Dat kan gewoon. Laat het vooral van tevoren even weten.
Wat als ik een blessure heb?
Laat dit altijd vooraf weten aan de coach. We passen de oefeningen aan zodat je veilig kunt blijven trainen en je lichaam niet overbelast.
Is er parkeergelegenheid bij de studio?
Ja, er is voldoende gratis parkeergelegenheid aanwezig.
Nog vragen?
Meer veelgestelde vragen kun je op onze FAQ vinden.